苏打水能不能当水喝
导读长期喝不含气的苏打水与日常的饮用水没有什么特别的区别，相较于其他饮料来说，无汽苏打水是比较健康的。但是凡事都有个度，一切不谈剂量而评价添加剂的行为都是耍流氓 。喝水喝多了还会水中毒呢，包括里面的一些调节口感的添加不用过于担心，剂量都是非常小的，正常都会被人体代谢出去。...
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长期喝不含气的苏打水与日常的饮用水没有什么特别的区别，相较于其他饮料来说，无汽苏打水是比较健康的。但是凡事都有个度，一切不谈剂量而评价添加剂的行为都是耍流氓。喝水喝多了还会水中毒呢，包括里面的一些调节口感的添加不用过于担心，剂量都是非常小的，正常都会被人体代谢出去。
含气的苏打水还多了二氧化碳。加入二氧化碳会加重“气的口感”，但也让水直接变成了“酸水”，即碳酸。虽然无糖，但是碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀等不适。
说碳酸钠的水溶液也是碱性的，但是碳酸钠并没有小苏打的作用。目前就各厂家在网上售卖的卖点来看，主要是主打无糖、弱碱。但喝起来还是甜甜的，大多数是添加的代糖。代糖不参与人体代谢，所以不会发胖。朝夕网 wwW.u3i3.com原创不易，请大佬高抬贵手！
作者: xiaohai6
